Escuchamos mucho sobre la importancia de establecer metas, pero la mayoría de nosotros no tenemos metas claras y medibles para trabajar.

Pero ¿cuán importantes son los objetivos realmente? y si son tan importantes, ¿cómo podemos hacerlos más efectivos?

Según un estudio realizado en Dominican University, las personas que anotan sus metas logran mucho más que aquellos que no las visualizaron y colocaron en papel.

Para mí ha sido una gran diferencia desde que comencé a escribir mis metas y objetivos. El visualizarlos, escribirlos, revisarlos periódicamente y hacerles seguimiento me ha ayudado a planificarme, motivarme y a enfocarme en el logro de mis metas (el que esté aquí hoy escribiendo este post es una prueba de eso).

Y desde que soy mamá, me resulta casi imposible avanzar si no anoto todo lo que quiero hacer, absolutamente todo, no solo de mi trabajo si no también de la casa y cosas personales. Si no esta mi agenda no existe porque se me olvida =O.

¿Te gustaría lograr este año mas cosas de las has hecho hasta ahora?

Aquí les comparto 7 recomendaciones que te ayudarán a planificar, con objetivos claros y medibles, tu mejor año hasta ahora.

Una forma de comenzar a plasmar tus objetivos es dándole una mirada al año que ya pasó. El poder revisar lo bueno y lo no tan bueno te ayudará a identificar lo que quieres cambiar, lo que quieres continuar y lo que quieres mejorar.

También es un espacio para felicitarte por todo lo logrado y aprendido e identificar cuáles son tus emociones con respecto a eso. Identificando esas emociones te permitirán intervenir en ellas si así lo deseas.

Establece tu equilibrio o tu BALANCE EMPODERADO, como yo lo llamo. Una forma de lograrlo es estableciendo diferentes “categorías” donde quieras encontrar ese balance. Algunos ejemplos son: personal, familia, salud, tiempo de Descanso, trabajo amigos etc. Si quieres encontrar un balance en tu vida, hazte cargo de el.

Escribirlos te ayudará a organizarte, enfocarte, visualizar, generar acciones específicas, hacer seguimiento y conectarte constantemente con lo que quieres lograr.

Hacer seguimiento a tus objetivos te ayudará a visualizar tu avance, a generar nuevas acciones sin son necesarias, hacer cambios y sobre todo mantenerte motivada por ¡todo lo que has progresado!. Cada vez que logres los acciones de tu objetivo !celébralo!. Date una palmadita en la espalda. Nunca pierdas de vista o dejes de reconocer tu progreso y el camino recorrido.

Quizás esta es una de las cosas más difíciles de hacer, pero es esencial para alcanzar sus metas. Escribir tus objetivos puede ser súper divertido y emocionante, pero cuando las cosas se ponen difíciles (o estás demasiado ocupada) es fácil renunciar al plan. Enfócate en lo que sentirás cuando logres lo que deseas, mantente motivada, no tengas miedo de pedir ayuda, pero no te rindas.

Cada día es un regalo lleno de cosas para agradecer. Disfruta del proceso, del camino que estás transitando. No se trata solo de lograr los objetivos, si no de crecer y convertirte en la persona que puede lograr ese objetivo.

Cuando aprendemos a estar presentes y disfrutar del momento, tendremos más energía e inspiración para alcanzar nuestros mas grandes sueños y metas, y así vivir el mejor de los años hasta ahora.

¿Y tu, ya hiciste tus objetivos para el 2019?

Me encantaría escuchar tus experiencias de este tema. Deja tu comentario y podré responder cualquier inquietud que tengas =)

Un Abrazo 

Kari