Si eres como la mayoría de las personas, no estableces prioridades; estás haciendo malabares con todas las cosas que hay en tu vida: tu familia, tu trabajo, tus hobbies, tu desarrollo personal, tus relaciones, tu salud y tu bienestar.
Lo que pasa cuando tienes mucho que hacer, es que es difícil saber qué hacer primero. Y en ese mar de tareas, pendientes y responsabilidades, se pierden las cosas que realmente necesitas hacer, que te generan valor, para avanzar hacia las cosas que te hacen realmente feliz y te acercan a tus metas.
Además, si pasas la mayor parte de tu tiempo en una sola área como el trabajo o familia, probablemente te sientas desequilibrada, surjan emociones como con culpa o con resentimiento, lo que hace que no puedas entregar lo mejor de ti en cada uno de tus roles, y te veas corriendo en una de esas rueditas fijas para hámster, rodando súper rápido, ocupada, pero que no te lleva a ningún lado.
Como siempre les digo, el balance es dinámico, y hay que ir ajustándolo según las etapas que estemos viviendo, lo importante es crear la CONCIENCIA y responsabilidad (que es nuestra) de buscar siempre volver a nuestro centro, allí donde nos sentimos satisfechas, llenas, con sentido de logro, enfocadas, conectadas, en FLOW.
Y esa parte de la responsabilidad es muy importante.
Si estás constantemente quejándote y viendo el tiempo como tu enemigo, esto pasa:
La clave para salir de este ciclo es cambiar tu relación con el tiempo, hacerte cargo de cómo inviertes tu recurso más preciado y aprendes a hacer cambios que te ayuden a manejarlo mejor.
Pero primero definamos qué son PRIORIDADES: es lo que quieres lograr a corto o mediano plazo. Esas metas que quieres alcanzar en un período de tiempo determinado que te harán sentir como quieres al lograrlas.
Por ejemplo: Si tu prioridad es generar una fuente de ingreso estable y constante con tu emprendimiento, es porque tal vez estás buscando sentirte realizada profesionalmente o independiente económicamente. Si esa es tu prioridad, todos los días, en tu lista, tienen que haber acciones que te acerquen a lograrlo
Muchas personas se atascan hundidas en listas de tareas pendientes con miles de “deberes” en lugar “tareas de valor” como yo las llamo.
Esas “tareas de valor” son aquellas acciones/actividades que TU ELIGES ejecutar que están alineadas y te acercan a tus metas y a cómo te quieres sentir. SIN EXCUSAS.
Si tus prioridades no están claras
¿Qué pasaría si de ahora en adelante haces tu lista de “tareas de valor” que realmente reflejen las cosas que representan tus prioridades, tu elecciones auténticas, y tus metas?
Antes de compartirte 3 pasos para aprender a hacer tus listas de tareas, quiero darte estas recomendaciones:
Para comenzar a administrar mejor tu tiempo tomar el control, sigue estos 4 pasos:
El primer paso para cambiar tu relación con el tiempo es evaluar cómo vas a invertir tu recurso mas valioso.
Escribe todas las cosas que haces en el día.
¿Cuánto tiempo pasas en cada área?
¿En qué te estás enfocando hoy?
Como siempre les digo, así como somos unas leonas con nuestros hijos o lo que nos importa, tenemos que ser también unas leonas de nuestro tiempo.
Piensa en las áreas más importantes de tu vida
Califica que tan bien estás viviendo cada una de estas áreas.
¿Qué tan satisfecha estás con la cantidad de tiempo que pasa en esta área y tus resultados en cada una de ellas?
Califica esto en una escala de 1-10.
El tercer paso para reordenar tus prioridades es identificar qué te gustaría lograr o hacer más para sentirte como quieres.
Respóndete estas preguntas y crea una nueva lista de prioridades. Una vez las tengas, todos los días haz tu listas de pendientes con tus “tareas de valor”.
Mis mañanas son agitadas y es fácil dejarme llevar por el corre corre del día si no tengo un plan bien definido de lo que tengo que hacer.
Por eso, todas las noches repaso lo que logré ese día, reviso mis pendientes y actividades de los próximos días y asigno tiempos a las cosas que tengo que hacer. No lo dejo a la suerte, de una vez le pongo nombre y apellido a las horas que necesito entregarle a esa actividad o proyecto que quiero hacer.
Tomarte 5 o 10 min para planificar deben ser parte de tu rutina, y harán una gran diferencia en tu enfoque y cómo trabajas durante el día.
Cuando estés haciendo tus listas, considera estas preguntas:
Ten en mente estas 3 categorías que las asocio con los colores del semáforo para hacer mis listas y sea más fácil de de organizar:
Intenta utilizar este sistema y me cuentas que tal te va =)
Con esta nueva visibilidad puedes trabajar más enfocada, eficiente y productiva, pero sobre todo que tu día esté lleno de más acciones y menos quejas.
Recuerda que tus prioridades son parte de esa balance dinámico que les hablé, y puedes ajustarlas según la etapa o momento en el que estés.
¡Disfruta de tu nueva lista de prioridades! y espero que también vengan acompañadas de muchos check mark porque significa que YA LO HICISTE! (amo ese feeling de tachar pendientes jejeje).
Espero que te ayude. Me encantará escuchar tu experiencia.
Un abrazo,
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Hola, soy Kari Petrovich y esto es Valienta: un espacio para que creemos juntas nuestra versión más poderosa. Bueno, llegamos al episodio 8 de Valienta y hoy quiero hablarles del miedo. El episodio de hoy sería una continuación o la parte II de mi primer episodio de Valienta sobre los miedos y qué hacer con ellos.
